2018-02-25から1日間の記事一覧

「睡眠の化学・改訂新版　なぜ眠るのか　なぜ目覚めるのか」櫻井武（講談社ブルーバックス）

ここ何年か眠れない日があり、仕事も忙しく夜遅くに寝てしまう。お昼休みに寝てはいるけど、なかなか疲れがとれない。睡眠を改善したいと思っているけど、まずは睡眠の仕組みを知るためにこの本を購入してみた。この本は、ブルーバックスということもあって…